Симптоми гіпертонії:
Незрозумілий і різкий біль у грудях
Раптовий головний біль
Нудота і блювота
Панічні атаки
Задишка
Почервоніння обличчя
Відчуття пульсації в голові, шиї або вухах
Запаморочення
Втома
Порушення зору
Важливо:
Ці симптоми не завжди свідчать про високий тиск.
Якщо ви відчуваєте будь-який із цих симптомів, важливо звернутися до лікаря для точного вимірювання тиску та постановки діагнозу.
Як визначити високий тиск без тонометра:
1. Пульс:
Знайдіть пульс на зап’ясті або сонній артерії.
Порахуйте кількість ударів за 30 секунд.
Помножте це число на 2, щоб отримати частоту пульсу в хвилину.
Нормальний пульс: 60-90 ударів на хвилину.
Підвищений пульс: 90-100 ударів на хвилину.
Високий пульс: більше 100 ударів на хвилину.
2. Проба долонею:
Підніміть руку і помістіть долоню над головою на відстані близько 3 см.
Прислухайтеся до відчуттів.
Якщо в долоні відчувається жар, значить, тиск може бути підвищений.
3. Фізична активність:
Зверніть увагу, як ви почуваєтесь під час фізичної активності.
Якщо ви відчуваєте запаморочення, задишку або біль у грудях, це може бути ознакою високого тиску.
4. Самопочуття:
Зверніть увагу на своє самопочуття протягом дня.
Якщо ви відчуваєте втому, дратівливість, головний біль або запаморочення, це може бути ознакою високого тиску.
Важливо:
Ці методи не дають точного результату.
Якщо ви підозрюєте, що у вас високий тиск, важливо звернутися до лікаря для точного вимірювання.
Бережіть своє здоров’я!
Джерело https://www.myvin.com.ua/news/26226-yak-vyznachyty-vysokyi-tysk-bez-tonometra